毎日夜は晩ご飯の片付け、お風呂掃除と洗濯をしてから寝ています。
晩ご飯の片付けも食器を洗ったら鍋や食器を全部拭いて片付けて、机やキッチンを全部拭いているのですがそこからブログを書いたりインスタやTwitterのコメントを返したり他の作業をしたりするとやっぱりダメみたいです。
寝る前か朝の通勤時間くらいしかブログやインスタ、Twitterがまともに出来ないのですが寝るにやるといつもと同じ時間に寝ても睡眠の質が落ちているのかやはりよく無いです。
知らず知らずのうちに少し体調が落ちてきてるので前みたいに10時以降はスマホを見ないようにします 笑
ブログは何かしら毎日アップしていきたいのですが時間がない時は翌日アップ出来る様に頑張ります。
寝るにしていたルーティーンも崩れつつあるので前の様に戻してやっていきます。
寝る前に本を読む、日記を手書き、瞑想、ストレッチを今日からまたやろう。
いつも見に来てくれている方々本当にありがとうございます。
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